バランスボードに乗ってます

エーシン岡谷店の大和です!

先日のブログで仕事場をリフォームしたと投稿しましたが、

更にバランスボードを追加してみました!

スタンディングワーク(立ち仕事だけど横文字カッコいいので)をはじめて3年。

ついにグレードアップ!

常にバランスを取り続けることで体幹を鍛えられます。

スタンディングワークにて姿勢が良くなりお尻に負担がかからず

バランスボードにて筋力アップするという

まさに一石三鳥な仕様です。凄いですね、ハイ。

このバランスボードの作り方ですが

 

まず板を用意します。それなりな重量がかかるので集成材25ミリ厚としました。

ソフトボールを半分に切ります。ソフトボールは3号サイズでのこぎりで地道に切ります。

ゴムの部分がなかなか手強いですがそこを過ぎればコルクなので根気よくです。

板の真ん中を出してソフトボールをビスで固定します。

板だけだと滑るので百均の滑り止めシートを貼って完成です!

使用した感想は、30分も乗っているととても足が疲れます。

特にふくらはぎ、すね、太もも、お尻、背筋あたりが使われている感じです。

机にてキーボードを叩いているので手を添えた形になるので完全にバランスをとっているわけではありませんがそれでも何か鍛えられているのでは?と自己満足しています。

このバランスボードをご用命の方はエーシン岡谷店までご連絡ください!(笑)

 

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