信濃毎日新聞社くらしの知恵に『フレイル対策』が特集されました。

人生１００年時代！健康寿命を延ばす生活習慣

『フレイル予防』の３つのポイントは、運動・栄養・社会参加

まずは、できることからやってみましょう！

くらしの知恵では、

「家の中をちょこまか動く」

「自宅で体操をしてみる」

「外に出る」

などして、からだを動かす習慣を取り戻すことを薦めています。

エーシンでは、ご自宅を動きやすくリフォームするお手伝いをしています。

廊下の段差をなくす、浴室の段差をなくす、などなど

どんなことでもお気軽にご相談ください。